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【人生を変えろ!】やる気のない時に、モチベーションが上がる《とっておきの10の方法》【それが今!】

 

バタバタする師走の中、皆様も年末に向けて忙しさマックスで頑張っておりますでしょうか。

そんな多忙な中、

( ´_ゝ`)}「あーなんだかやる気がでないでやんすー」

やら、

('ε')}「あー、もう今日はなんにもしない!どこにも行かない!誰とも会話しない!オナラも1回しかしない!!」

などなど疲れによる気力の低下で、【やる気】( ´_ゝ`)【ゼロ】の方も多いのではないでしょうか?

カツヲも普段はエネルギッシュですが、たまーにやる気ぜーローな日があります。

そんな時よく己に使う、モチベーションアップ術を、ランキング形式で本日はお送りさせて頂きたいと思います。

では、

_| ̄|○)) 宜しくお願いします。

 

■第10位 神頼み■

 

 

 

 

 

 

 

 

 

モチベーションアップ術としては最下層、つまり一番効果が薄いように感じますが、それでもやらないよりはマシなんです(`ェ´) ピャー!

近所の神社に行って、

(人’∀’o) {「頑張りまっせ―!パンパン!チャリン!」

とするだけで、なんだか神様から応援してもらってるような気がしてくるもんです。

それでも足らずに更に自分を追いこみたい人は、お賽銭1000円くらい奮発するのもありですね。

ヽ(`Д´)ノ「1000円払ったからにはしうっかりやらねーと!!」

となる訳です。

ま、でもモチベーション上げ料が1000円って安いもんですよね(´∀`)

※注意:根本的になんの解決にもならないので、大きな期待は禁物ですwww

 

■第9位 やる気禁止デイを作る ■

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やらなきゃいけない事を全くやらない。むしろやっちゃいけない日を作ります(-ι_,- )。

たいしてやる気がない癖に、大事な事に取り組もうとしても、所詮中途半端な結果になってしまうのは目に見えてますよね?

ならば、

ヽ(゚∀゚)ノ {「もういっその事今日は一日遊びまくる!」

とか、

(・∀・){「今日は一日寝まーす!」

などなど、大事な事はとりあえず ソッ と横に置いといて、明日考えようぜーい!

という日を作って思いっきって充電日にしちゃいましょう!

しかし、万が一途中で、

ヽ( ・▽・ )ノ{「ちょっとやる気でてきたから少しだけやるかな~」

とか思っても絶対ダメ!禁止!やっちゃだめよ!だめだめ!

その、

(ちょっとやりたいけど今日は気分転換日だから我慢しなきゃ・・・(´<_` ))

というフラストレーションを、翌日のやる気に変えちまおうぜ!!

※ただし、そのままやる気が沸かず、ズルズル~とぬるま湯に浸かってしまう可能性もあるので注意・・・・・

 

■第8位 よく食べ!よく寝る!■

 

 

 

 

 

 

 

生活を送る上での基本中の基本ですよね!

よく食べよく学びよく寝る(^Д^)!

だけどよく食べるけど、睡眠はあまりとれてない人って結構いるんじゃないですか?

ついつい夜更かしして・・・

スマホいじったり、ユーチューブをダラダラ鑑賞してる内に、

 

「え!もう2時かよー!! ヤッべー!!」

工工エエェェ((゚д゚; ))ェェエエ工工

 

なんてよくありますよね~

でもでも、しっかり睡眠とらないと、脳味噌って働いてくれないんですよね(;゚ω゚)ェ……………….

脳味噌が動いてくれないと、大事な事に取り組んでも効率が悪いしミスにも繋がるし、良い事が一つもありません!!

なので、

しっかり食べて、睡眠をよくとり脳味噌をしーーーっかりと休ませてあげるべし!

心身ともに健康第一!!

※だからといって食べ過ぎや寝すぎは身体に毒になるばかりか、人生棒にふりかねないので注意!!

 

■第7位 環境をかえる■

 

 

 

 

 

 

 

 

 

例えばテスト前の勉強や卒業の論文など、普段部屋の机でやってる事を、ファーストフード店や図書館。はたまた公園などでやってみるのです。

いつもと違う環境でやると脳も普段とは違う刺激を受けて、意外と効率が上がるんですよね~(っ´∀`c)キュンキューン

しかも自分一人の世界であるお部屋ではなく、他人のいる外の世界なので、第三者の目がある事により、ほどよい緊張感も得られるという。一石二鳥のこの見事な道ベーションアップ術。

わたくしカツヲも、勉強する時はよくモスやらマックに行って2時間くらい籠って頑張ってます。

※ただし、ファーストフード店では、長時間いると店員に煙たがられたりするので注意!!

 

■第6位 友達と協力してやる■

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「三人寄れば文殊の知恵」:凡人でも三人集まれば素晴らしい知恵が出る事。

昔の人は良い事を言いますよね*゚。+(n´v`n)+。゚* 。

人間は、1人で考える時間はもちろん必要ですが、友達や先輩。はたまた彼女など、気が合う人と一緒に取り組む事で、いつもの2倍または3倍の力を発揮できる事があります。

1人の力には限界があります。なので煮詰まって低くなったモチベーションも、気が合う仲間と一緒に取り組めば、いつの間にか高くなりやる気に満ち溢れてくるはずさボーイ!

※仲間に不真面目な人がいると、脱線して良からぬ方向に流れてく場合がございますので、一緒にやる仲間のセレクションには最大の注意が必要です!!

■第5位 自分へのご褒美を考える■

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やる気にならない時は、馬の頭上に人参ぶら下げ作戦が意外と効果的です。

ヽ(*゚∀゚*)ノ「これを頑張って終わらせたら、あの新作ゲームを買ってガムシャラにやりまくるぞーー!」

とか、

o(≧▽≦)o 「この仕事がうまくいったら欲しかったブランドのお洋服買いにいくのよ!」

とか、

(o’∀’o){「この借金を返したら会社を立ち上げるぞ!!!(これはまさにカツヲの人参です)」

とかとか、

(ll゚д゚){「このヤマを解決したら、俺は退職して悠々自適な生活を送るんじゃ・・・(これは典型的なフラグです)」

などなど、自分のやる気をあげる為の ”人参” が何かというのは、自分が一番よくわかってるはず。

※ただし、ご褒美といっても結局自分のお金や時間を使うので、ご利用は計画的に!!

■第4位 改めて目標までのスケジュールを組みなおす■

 

 

 

 

 

 

 

 

 

モチベーションが上がらずどうにもお尻が重ーい状態になってしまった時、当初立てた目標、または計画のタイムスケージュールを、今一度見直す(組みなおす)のも良い手段だと思います(・∀・)。

やる気にならないイコール、まだまだ心に余裕がある

つまり、

タイムスケジュールをもっとタイトに出来るのではないか?

と、常に自分の立てた目標とタイムスケジュールをチェックしていく事が、モチベーションの低下を防ぐ事に繋がるのではないかなと。。

休みたーいという自分への甘えを、タイトなスケジュールでバッサリ!と一刀両断しちまいましょう!

※やりすぎると精神的に参ってしまうので、心と身体の健康を害さない程度に無理なくやりましょう!!

■第3位 モチベーションアップソングを聴く■

 

 

 

 

 

 

 

 

これは音楽が趣味のカツヲならではのモチベーションアップ術なので、

絵が好きな人はモチベーションが上がる絵。写真好きなら写真。

などなどその辺はそれぞれの趣味に合わせてお好みで。

カツヲの場合は音楽。特にハウスミュージックが好きなので、MIXCLOUDでお気に入りDJのかけるMIXをひたすら垂れ流しにしてるだけで、モチベーションが急上昇していきます!

たまに上がりすぎてダンス・・というより、小躍りしてやってる事がストップしてしまう事もありますがw

自分の趣味を使ってモチベーションアップさせるのは、簡単。かつ即効性があります。

※ただし、音楽にノリすぎてお酒飲んじゃったりしたら、その日の計画は台無し(オジャン)になってしまうので、飲酒は無しの方向で!!

■第2位 イメージトレーニングで自分を盛り上げる■

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これもカツヲの得意なモチベーションアップ術ですね。

やる気がいまいちグッと湧いてこない、熱くなれない時は、ちょっと横になって目をつぶります。

そして今からやらなければいけないことを見事達成したら、自分がどういう状態、立ち位置、またはステータスになってるのかを、

モワンモワンモワーン(´-`).。oO

と、なるべく具体的にイメージするのです。

ま、アスリートがよくやるあれですが、別にアスリートじゃなくてもこれはとても効果があるのではないかなーと。

山を一歩一歩登ってる時は辛いけど、

【登り切って、山頂で綺麗な景色を見ながらお弁当食べてる情景】

を思い浮かべれば、頑張れますよね!

成功をイメージしてモチベーションを天井まで上げていきましょうニァニァニァニァ(・∀・)ニァニァニァニァ!

※ただし!寝不足の時や疲れてる時は、目をつぶってイメージする前に、そのまま夢の世界に行ってしまう可能性もあることをご了承下さい。

 

そして・・・

今回の第1位はこれだーーー!!!

 

■第1位 目標をかなり高めに設定する■

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まさに今のカツヲの状態がこれですw

っていうか、このやり方が一番自分にあってるんですよね、なぜなら俺は基本的にナマケモノなんで( *`艸´)www

今月本業の仕事がクソ忙しいの分かっていながら、先月の記事ノルマ”25””5つ”も上回る”30”に設定。しかもPV数も先月より”5000”も高く目標設定して自分をとことん追い詰めています。

でも忙しいからと、先月より目標の数字を下げてたら今日の休みはダラダラしてしまってたかもしれません。

目標までまだまだ遠いこの今の現状だからこそ、今日も1日休まずにパチパチとキーボードを打てたんじゃないかなと思います。

|`∀´)Ψ{「本業が忙しいとかそんな言い訳は通用しないぜカツヲ!!!」

という、自分をとことん追い込むという意味で、別名ドエム大作戦!

皆さんも是非お試しあれ♡

 

さ!そんな感じでいかがでしたでしょうか?

自分にあったモチベーションアップ術は絶対あると思いますので、色々なやり方を試してみて、その中で一番効果があったやり方を見つける事。

成功を掴む為にとても大事な事だと思います。

では本日はこの辺で。

【おやすみ野菜】ノ∀`)σアハハッ

 

 

 

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コメント

  1. カツヲさん、こんばんは!

    今回の記事も楽しく読ませていただきました。
    モチベーション維持は結構大変で・・・
    これも、あれもいいかも!
    ちょっとやってみよって思ったのがあったので
    取り入れてみようと思います。
    いつもありがとうございます(*´∀`*)

    • プラナさんこんばんは~(‘ω’)ノ
      いつも前向きなコメント有難うございますーーーー!
      モチベーションのコントロールって結構難しいですよね~(;’д`)ウーン…
      あ、どれを取り入れてみるのか気になりますね~(o’д’o)
      では、今年も後わずか。お互い頑張って参りましょうー!

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